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Abrace um novo estilo de vida. Aprenda a construir uma rotina de autocuidado, alimentação consciente, yoga e meditação, tudo sob uma perspectiva pessoal e ayurvédica (mesmo se a sua vida estiver um caos :).
Eu sei como é sentir que a vida está fora de controle.
Nosso estilo de vida moderno poder ser muito confuso causando ansiedade, estresse e a sensação de estar vivendo no "piloto automático". Isso pode nos desconectar de uma vida leve, próspera e feliz. Eu já estive em um lugar de exaustão mental e física, abalando o meu emocional e autoestima :( mas foi através do autoconhecimento, alinhado à mudança dos meus hábitos que encontrei um caminho de transformação.​​​
Por Que uma Rotina Consciente é Importante?
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Ter uma rotina estruturada é como ter um porto seguro em meio à tempestade. Criar hábitos saudáveis não significa que não teremos deslizes. Significa saber como se levantar quando isso acontecer, como cuidar de si mesmo em semanas difíceis, ou como voltar ao equilíbrio após uma doença. É entender o que seu corpo e suas emoções estão pedindo e saber como responder a elas.
Por Que o Autoconhecimento é Importante?
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O autoconhecimento é a chave para viver de forma autêntica e plena. Entender suas próprias emoções, desejos e limites permite que você tome decisões mais conscientes e alinhadas com seus valores. Quando você se conhece profundamente, consegue identificar padrões que antes passavam despercebidos, abrindo espaço para a verdadeira transformação. O autoconhecimento é a base para construir uma vida que realmente reflete quem você é e o que mais valoriza​​.
Você já se perguntou como seria viver com mais vitalidade, clareza e propósito?
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O Ayuryoga combina a sabedoria do yoga com o conhecimento ayurvédico. Isso significa que, além de aprender posturas (aperfeiçoar o corpo), você também vai descobrir como alimentação, meditação e autocuidado podem ser adaptados às suas necessidades e fazer parte da sua vida.
Imagine uma rotina com hábitos que equilibre e respeite seu corpo/mente, e que promova um bem-estar genuíno inclusive em suas emoções.
Se você deseja viver com intenção e significado,
mudar hábitos estruturais da sua vida e de encontrar ferramentas que promovam equilíbrio em meio ao caos, eu te vejo!
O que você vai ter na consultoria:
Consultoria de Estilo de vida baseado na filosofia do Ayuryoga, uma abordagem que vai além das práticas convencionais.​
Criar hábitos saudáveis e coerentes não significa que você não terá deslizes durante a semana ou em épocas do ano. Trata-se de saber como se recuperar quando "botar o pé na jaca", como cuidar de si mesmo em semanas estressantes, ou como se alimentar adequadamente após uma viagem. É sobre entender o que seu corpo e suas emoções precisam e saber como agir.
O autoconhecimento só transforma a nossa vida quando o colocamos em prática.​​
Autoconhecimento Através dos Doshas
- Identificação do Seu Perfil Ayurvédico: Descubra seu tipo de dosha e como ele influencia sua saúde e bem-estar.
- Desenvolva uma compreensão de como seu corpo e mente funcionam de forma harmoniosa.
Saiba mais sobre os doshas aqui.
2 Encontros online
1º Encontro: Consulta de Autoconhecimento (1h30)
2º Encontro: Prática de Yoga Personalizada (1h30)
Materiais Exclusivos
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1 Aula Gravada de Yoga
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1 E-book Personalizado: Seu Dosha
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Guia de Prática de Yoga
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Guia de Rotina Diária (Dinacharya)
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Receitas Ayurvédicas
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Recomendações de Produtos
Como alguém que também um dia começou essa jornada, entendo as dúvidas que podem surgir.
Experimente mudanças reais em sua vida com práticas que respeitam e equilibram seu corpo e mente.
Descubra o seu dosha e entenda como ele impacta sua saúde emocional e física.
Desenvolva práticas que se integram facilmente ao seu dia a dia, promovendo equilíbrio mesmo nos tempos mais caóticos.
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