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Discover a new lifestyle. I will teach you how to integrate the ancient practices of yoga and ayurveda with contemporary approaches to well-being. Learn how to build a routine of self-care, conscious eating, yoga and meditation, all from a personal and ayurvedic perspective.
Eu sei como é sentir que a vida está fora de controle.
Nosso estilo de vida moderno poder ser muito confuso causando ansiedade, estresse e a sensação de estar vivendo no "piloto automático". Isso pode nos desconectar de uma vida leve, próspera e feliz. Eu já estive em um lugar de exaustão mental e física, abalando o meu emocional e autoestima :( mas foi através do autoconhecimento, alinhado à mudança dos meus hábitos que encontrei um caminho de transformação.​​​
Por Que uma Rotina Consciente é Importante?
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Ter uma rotina estruturada é como ter um porto seguro em meio à tempestade. Criar hábitos saudáveis não significa que não teremos deslizes. Significa saber como se levantar quando isso acontecer, como cuidar de si mesmo em semanas difíceis, ou como voltar ao equilíbrio após uma doença. É entender o que seu corpo e suas emoções estão pedindo e saber como responder a elas.
Por Que o Autoconhecimento é Importante?
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O autoconhecimento é a chave para viver de forma autêntica e plena. Entender suas próprias emoções, desejos e limites permite que você tome decisões mais conscientes e alinhadas com seus valores. Quando você se conhece profundamente, consegue identificar padrões que antes passavam despercebidos, abrindo espaço para a verdadeira transformação. O autoconhecimento é a base para construir uma vida que realmente reflete quem você é e o que mais valoriza​​.
Você já se perguntou como seria viver com mais vitalidade, clareza e propósito?
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O Ayuryoga combina a sabedoria do yoga com o conhecimento ayurvédico. Isso significa que, além de aprender posturas (aperfeiçoar o corpo), você também vai descobrir como alimentação, meditação e autocuidado podem ser adaptados às suas necessidades e fazer parte da sua vida.
Imagine uma rotina com hábitos que equilibre e respeite seu corpo/mente, e que promova um bem-estar genuíno inclusive em suas emoções.
If you want to live with intention and meaning,
are you feeling the need to connect
and find tools that promote balance amidst the chaos, I see you!
O que você vai ter na consultoria:
Lifestyle Consulting through Yoga and Self-Knowledge
Based on the philosophy of Ayuryoga, I offer an approach that goes beyond conventional practices.
Having a structured routine gives us a point of reference when life gets chaotic.
Creating healthy, consistent habits doesn’t mean you won’t have slip-ups during the week or at certain times of the year. It’s about knowing how to bounce back when you’ve “fallen over the edge,” how to take care of yourself during stressful weeks, or how to eat properly after a trip. It’s about understanding what your body and emotions need and knowing how to respond.
Self-knowledge only transforms our lives when we put it into practice.
Self-knowledge Through Doshas
- Identifying Your Ayurvedic Profile: Discover your dosha type and how it influences your health and well-being.
- Develop an understanding of how your body and mind work harmoniously.
2 Online meetings
1st Meeting: Self-Knowledge Consultation (1h30)
2nd Meeting: Personalized Yoga Practice (1h30)
Exclusive Materials
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1 Recorded Yoga Class
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1 Personalized E-book: Your Dosha
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Yoga Practice Guide
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Daily Routine Guide (Dinacharya)
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Ayurvedic Recipes
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Product Recommendations
As someone who has also started this journey, I understand the doubts and curiosities. I am here to make this experience enriching and accessible for you.
If you're curious to know more, see what you'll receive with my exclusive materials!
Experimente mudanças reais em sua vida com práticas que respeitam e equilibram seu corpo e mente.
Descubra o seu dosha e entenda como ele impacta sua saúde emocional e física.
Develop practices that easily integrate into your daily life, promoting balance even in the most chaotic times.
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