Baseado na filosofia do Ayuryoga, ofereço uma abordagem que vai além das práticas convencionais.

Minha Consultoria não é um programa de bem-estar. Eu vou te ensinar um novo estilo de vida para te ajudar a desbloquear o Seu Potencial.

 

Juntas, trabalharemos para alcançar um equilíbrio entre corpo, mente e espírito, à sua rotina diária e necessidades individuais da vida moderna.

 

O Que Você Vai Experimentar:

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1. Autoconhecimento Através dos Doshas - Descubra seu tipo de dosha único e como ele influencia sua saúde e bem-estar. - Aprenda a ajustar sua alimentação, atividades e práticas para equilibrar seu dosha. - Desenvolva uma compreensão profunda de como seu corpo e mente funcionam em harmonia.

 

2. Dinacharya: A Arte da Rotina Diária Ayurvédica - Incorpore hábitos saudáveis que transformarão seu dia a dia. - Aprenda técnicas simples e eficazes para aumentar sua vitalidade e energia. - Crie uma rotina que nutre seu corpo, acalma sua mente e eleva seu espírito.

 

3. Prática Personalizada de Yoga - Receba uma sequência de posturas e práticas adaptadas às suas necessidades e objetivos. - Aprenda a sincronizar sua respiração com o movimento para maximizar os benefícios. - Desenvolva uma prática que você pode facilmente integrar em sua vida diária.

 

4. Mindfulness e Meditação - Aprenda técnicas de meditação que acalmam a mente e reduzem o estresse. - Desenvolva uma prática de mindfulness para aumentar sua presença e foco no dia a dia.

 

5. Nutrição Ayurvédica - Descubra os alimentos que melhor se adequam ao seu tipo de corpo. - Aprenda a preparar refeições simples e nutritivas que apoiam seu bem-estar.

 

Por Que Escolher Esta Consultoria:

- Você aprenderá como aplicar os princípios do Ayurveda e Yoga de forma leve e eficaz em seu dia a dia.

- Ganhe conhecimento e ferramentas para continuar sua jornada de bem-estar.

- Receba orientação e apoio durante todo o processo junto com materiais que irão de ajudar e inspirar 

 

Você não apenas adotará novos hábitos, mas também compreenderá o "porquê" por trás de cada prática.

 

Meu objetivo é te ensinar a usar o conhecimento para você se tornar a melhor versão de si, vivendo com mais propósito, equilíbrio e alegria.